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養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比四物湯更棒！這碗粥不但好吃，還是貧血救星。 #血 #氣 #米 00:00 開場 01:23 什麼是氣血兩虛？ 02:37 一直在減肥 營養不足 02:56 太忙 正餐亂吃 03:38 流汗過多 造成血虛 04:18 大量失血 氣血兩虛 04:39 四物湯 這樣吃才有效 06:14 氣血是生命根本 07:26 7種食物 護脾胃 氣血雙補 08:50 1補氣湯方 治好貧血 11:13 貧血救星(補血燕麥粥) 🤍 一級睡眠術！2穴位，切換成想睡就睡模式，這時間睏落眠，身體分泌出最多生長素，皮膚細胞再生，長高快！集中力增強，做事有幹勁，讓你在各方面都高效能！ 💥 〔 請勿購買，這是詐騙 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。 本片拍攝依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行 ganjingworld 👉🤍 Youmaker👉 🤍 新唐人亞太臺收視指南👉 🤍 -©️版權 - Credits: shutterstock Images: 🤍 Music: Audioblocks.com, epidemicsound.com Stock Video: Videoblocks.com - ©️ 版權所有
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气血不足，2个经典穴位按揉动作，坚持4周，气血畅通，改善体质，气血满满，身强力壮，连老年斑都不见了【英德中医何医生】
女性30歲以後呢，經歷了生育養育的操勞，往往開始氣血虧虛，慢慢走向衰老。今天就給大家分享一個補氣血的方法，經常按揉，能夠幫助我們調理氣血。 #氣血不足#氣血之海#健脾養血#健康管理師李曉 氣血不足老得快，每天按揉“氣血之海”，健脾養血，氣血足人年輕【健康管理師李曉】 大家好，這裡是【健康管理師李曉】 我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！ 請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看： 【加入會員渠道】🤍 【更多健康知識】🤍 【FaceBook直通】🤍 【健康管理師李曉】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations： 養生動作系列🙋♀️：🤍 養生穴位系列🔘：🤍 健康飲食系列🥗：🤍 皮膚問題系列👩：🤍
看中醫時，常聽醫師講到「心肺氣虛」、「氣血不足」等名詞；也常常聽人家說天冷要補氣、天熱流太多汗則可能導致氣虛，究竟這個在中醫學中非常關鍵、人體無所不在的「氣」到底是什麼呢？本次就邀請到黃獻銘醫師從結構醫學的角度，以深入淺出的方式，與我們談談?氣?的概念。 「氣」是什麼？ 黃獻銘醫師說明，人體許多現象的反差都是所謂的氣。他舉例，人活著與死去時皮膚的溫度差異；年輕時與老後、生病時的皮膚潤澤度差別，都會被中醫歸類為「氣」。也就是說，氣會有「潤澤皮膚、滋養身體」的功能。 另外，西醫中所說的心肺功能及血液循環，能夠溫暖我們的身體，是中醫所說的「心肺氣」；若是從免疫功能而言，中醫則會說「衛外而為固」，當病邪、病氣從外面過來時，人體會產生「抵抗力」的概念，也是氣的一種，中醫當中稱其為「衛氣」。因此，黃獻銘醫師表示，氣並非很明確單一的定義，是一個比較廣泛的生理名詞。 黃獻銘醫師指出，我們常說氣走在「經絡」中，就像是血液在血管中流動，在我們的經脈與絡脈等小的氣道中流動。而氣是從體表到內臟深處都有分布，基本上是「無處不到」，他表示，一個正常、健康的人體，就必須要有氣的存在。 經絡與筋膜的關係？ 「經絡就跟愛這個東西一樣，」黃獻銘醫師比喻，我們口頭上常提到經絡，感覺好像很熟悉，甚至感受得到，但我們都看不到，也摸不著。 黃獻銘醫師進一步表示，古人可能是根據針灸及內觀等方式，解釋「經絡」。西方則因解剖學的進步，發現人體很多聯繫的結構叫做「筋膜」，而筋膜無論是透過針刺操作，還是在運動時的反應都與經絡類似，所以現在很多人會將筋膜與經絡畫上等號，「雖然兩者間沒辦法說完全一樣，但很多現象是接近的。」 筋膜損傷導致氣滯 「若以上述角度看待，我們也可以說氣是走在筋膜之間。」黃獻銘醫師表示，若是筋膜中間受損或堵塞，就可能會導致身體出現「氣滯（氣鬱）」的現象，也就是氣堵住了，身體的運作就可能遇到阻礙，氣無法順暢運行，身體功能就會受限。他指出，現在就有許多治療是藉由調整筋膜，改善氣的生理功能。 氣虛與氣滯一樣嗎？ 黃獻銘醫師比喻，身體某個部位「氣虛」，就好比一個地方發生大地震，卻完全沒有物資，也沒有糧食補給；後續各地都陸續要送進許多救援物資，但在運送的過程中，卻遇上連外道路的坍方，物資送不到災區，而此時雖然災區仍然是「虛」的狀態，但卻無法說「物資不足」，因為物資其實非常足夠，只是到不了我們需要的地方，而這就是謂「氣滯」的狀態。 黃獻銘醫師說，氣在運送的過程中若發生阻滯，沒辦法到達目的地，目的地也會表現出氣虛的狀態，但本質上是氣滯。他提醒，若身體是氣滯，單純用補氣的方法治療，可能會愈補愈糟。 「氣虛與氣滯通常是夾雜的，」黃獻銘醫師說明，臨床上在處理這樣的狀況時，虛雖然要補沒錯，但滯的地方也要「打通」，雙管齊下才能讓身體得到完整的重建。單純只補氣的話，可能身體短暫有改善，但很快就容易遇上瓶頸，甚至產生新症狀。 活經通絡：超簡單易筋經小教室 上班族容易肩頸僵硬、痠痛、胸悶、呼吸變淺、人很容易疲倦等等，可能就是心臟的氣不足，氣血沒辦法打上頭部導致。透過運動讓經絡與筋骨變得更加通暢，用藥的效果與身體的自癒能力才能大幅上升。 掛頂 功效：將肩胛骨內外緣及胸廓、肋骨打開，連帶放鬆平時因長期打電腦而造成緊繃的頸部到胸口的筋膜，呼吸也能更順暢。 作法： 1、準備一塊瑜伽墊及一張與手臂等高的椅子或一個櫃子。 2、將椅子（櫃子）置於後方，雙膝跪地，手撐地預備。 3、雙腳架上後方椅子（櫃子），身體弓起，腹部收緊。 4、慢慢將重心前移至手臂近乎垂直於地面為止。 5、小腹維持收緊，上半身重心落在肩胛骨上，盡量避免以手臂用力。感覺手臂的反作用力將肩胛骨頂起來，甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。 6、頭往前抬，舌頂上顎、牙齒輕扣，此時因為要養氣，所以請不要與任何人交談，避免氣洩出。 簡易版掛頂 作法： 1、雙腳不用架上椅子，維持在平地瑜伽墊上。 2、同樣收緊小腹，身體重心前移，手臂垂直地面。 3、小腹維持收緊，上半身重心落在肩胛骨上，盡量避免以手臂用力。重點同樣是藉由反作用力將肩胛骨頂起來，甚至肩胛骨會有一種往內夾的感覺。 4、頭往前抬，舌頂上顎、牙齒輕扣。此時因為要養氣，所以請不要與任何人交談，避免氣洩出。 【相關影片】 三鐵醫師6私房撇步，緩解足部疼痛｜侯鐘堡醫師 🤍 練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師 🤍 30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師 🤍 【相關文章】 走路重心放腳尖：不知不覺練腹肌，腰椎骨盆沒毛病！ 🤍 身體出現老態，問題在丹田塌陷！中醫師教你3招修復 🤍 中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」 🤍 #黃獻銘 #補氣 #經絡 早安健康網站: 🤍 早安健康FB: 🤍 早安健康Youtube: 🤍
3穴位補脾胃拍腿部位30下消水腫健康瘦當你已經有水濕腫，水濕脹，水濕胖的時候，最簡單的方式就是按穴道了。穴”，它是在外膝眼下四個橫指的長度這個位置。公孫穴在腳上面大指的部位，就是在赤白肉間那個基骨的後方大概一寸的地方，經常按摩這兩個穴道可以補在腳上內校正往上三吋也就是四個橫指的長度，這個位置叫作「三陰交」，它可以調整身體的內分泌，假如把這三個穴道常常堵塞的話，甚至把脾胃照顧好了按摩，三十下左右交替的按一次，每一次按個約五秒鐘，下午晚上至少各做一次，尤其下午覺得腿部會腫脹的美眉，你在辦公室裡也可以把腳盤起來，在這個地方按摩一下，常常踩到這幾個穴道可以讓身體的水濕去掉。另外，也可按摩拍打三陰經，怎麼拍打？在雙腿的里面有三個陰經叫作肝經，脾經，腎經，這三個經絡從下往上打，拍的時候，這個手心像空心掌，輕輕拍，拍一拍從上拍下去，拍個三十次，兩腳輪流打，可以使你的肝，脾，腎都調整好，還能健康的瘦腿，瘦身。九穴。先按5穴位眼袋魚尾紋消失常按這5個穴道讓你的眼睛明亮，消除眼袋，魚尾紋，這5個穴在眼睛的周圍。穴”，無名指按「攢竹」，中指按「陽白」，「陽白」就是眉毛上頭這地方，食指按「瞳子髎穴」，一二三四就這樣按21下，為什麼講21下呢？我們常常講三七二十一嘛，就是三個七的意思，這幾個穴道都被刺激後，使眼睛明亮，不但如此，還能淡化眼袋和魚尾紋。撫平法令紋在嘴巴邊緣有四個穴，這四個穴分別是“承漿穴”，“地倉穴”，“迎香穴”和“顴髎穴”。旁邊，「地倉穴」在口角的邊緣，「承漿穴」在口唇下方，可以用大拇指壓到承漿穴，食指壓到「地倉穴」，無名指按到「迎香穴」，而用指頭壓按21次，也能淡化法令紋，法令紋在面相學上，，像是當官的人，他的法令紋就很深，可是很深的法令紋對漂亮妹妹來說，可能會覺得不好看，對不對？完臉，按按這九個穴位，使保養品容易被皮膚吸收，你個別按的時候要謹慎精準，你用十根指頭按的時候，可能沒有那麼精準，這無妨礙，只要按到大約位置就有幫助了。 ＃腿部緊實 ＃消除魚尾紋 ＃氣色好 - ⭕️ Youmaker👉 🤍 ⭕️ YouTube👉 🤍 ⭕️ instagram 👉 🤍 ⭕️ facebook👉 🤍 ⭕️ Podcast👉 🤍 ⭕️ Twitter︎👉 🤍 ⭕️ 新唐人亞太台收視指南👉 🤍 積分：Shutterstock圖片： 🤍 音樂：Audioblocks.com，epidemicsound.com股票視頻：Videoblocks.com -©️版權所有
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跺跺脚百病消，早起跺脚10分钟，通经络，活气血，增强免疫力！ 真正的“跺脚功”绝不简单！通畅经络活气血，感觉好到爆【人体百科David伟】 👉👉注重养生的朋友们就关注我吧：🤍 大家好，我是大伟， 我会根据自己多年的中医临床实践经验，每天在这里为大家传播中医养生知识 弘扬传统中医文化，让我们一起共享健康人生！ #人体百科David伟#养生#气血#跺脚功 在我们的视频中，以健康养生为主导，绝对不会包含成人内容。
【#民視快新聞】影音中心／廖國安報導在中醫的概念中，常會聽到「心肺氣虛」、「氣血不足」等用語，而所謂氣虛、氣血中的「氣」到底代表著什麼、又該如何補充？是許多民眾的疑問，中醫師「阿銘師」因此拍影片，和網友分享中醫所謂的「氣」是什麼，又該如何補充、訓練。阿銘師說，氣指的就是心肺功能，只要氣養得好，身體年齡就越年輕。 看新聞：🤍 📱下載民視新聞APP → 🤍 ✅ 民視新聞網：🤍 ✅ 民視新聞FB：🤍 ✅ 加入民視LINE：🤍 ✅ 訂閱民視IG： 🤍
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气血充足，百病消除，一个甩手操每天5分钟，帮你增强全身气血 “甩手功”活气血！重新长出指甲上的“小月牙”！气血通了，身体更健康【人体百科David伟】 👉👉注重养生的朋友们就关注我吧：🤍 大家好，我是大伟， 我会根据自己多年的中医临床实践经验，每天在这里为大家传播中医养生知识 弘扬传统中医文化，让我们一起共享健康人生！ #人体百科David伟#甩手操#长寿 在我们的视频中，以健康养生为主导，绝对不会包含成人内容。
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關節一動“咔咔響”，“晨僵”緩解小妙招，秋天過好，冬天不惱！ 早起晨僵？早鍛煉“關節操”，強筋骨，活氣血，養護8大關節【健康管理師李曉】 #健康管理師李曉#養生#疾病#關節僵硬 大家好，這裡是【健康管理師李曉】 我會在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，關注我，每天一分鐘，健康養生好輕鬆！ 請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看： 【加入會員渠道】🤍 【更多健康知識】🤍 【FaceBook直通】🤍 【健康管理師李曉】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations： 養生動作系列🙋♀️：🤍 養生穴位系列🔘：🤍 健康飲食系列🥗：🤍 皮膚問題系列👩：🤍
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#氣血不足#失眠#乏力 在中醫的理念中，氣是非常玄妙又重要的一個概念。很多時候我們講求養生的方法，就要從養氣入手開始培養。在中醫理論中，首先認為人的形體是由氣構成的，「氣聚則形成，氣散則形亡」，氣主宰著生命。不論是體表可以見到的皮膚、毛髮、五官和人體的生命活動現象，還是內在的肌肉骨骼、五臟六腑，都是由「氣」構成的。中氣不足 病證名。也有稱 宗氣不足。即脾胃之氣虛弱、運化失職。症見面色黃而少華，唇淡或黯，食慾不振，食後腹脹，眩暈，聲低，氣短，倦怠乏力，便溏。若兼見胃痛則痛而喜按，舌嫩苔厚，脈虛等。 「氣」為人之本，流淌在生活的方方面面。我們的祖先指出：「人之生，氣之聚也。氣聚則生、氣壯則康、氣衰則弱、氣散則亡。」 萬事萬物都是由氣構成的，中醫治病的原理就是治理能量，即所謂的「調氣」。 那麼，要如何養好生命之氣呢? 慢慢掌握養「氣」方法通過少言語，養氣血。薄滋味，養血氣。咽津液，養髒氣。莫嗔怒，養肝氣。美飲食，養胃氣。少思慮，養心氣。多唱歌，養中氣。 joanna健康厨房精彩节目链接： 🤍 🤍 澳洲药房推荐保健品链接： 🤍 澳洲地产投资及税务链接： 🤍 澳洲移民与养老： 🤍 精彩的吃喝玩乐在澳洲😊🌹🌹😄💃 🤍 免責聲明：這些視頻僅供參考。我在本頻道上通過這些視頻提供的所有信息都不應被視為美容、飲食和保健專業人士建議的處方的替代品。如果您需解决具體問題（尤其法律、醫學等領域），建議您詳細諮詢相關領域專業人士。觀看者使用這些信息的風險自負。該頻道對任何傷害不承擔任何責任。
#健康好生活 #羅珮琳 #中醫師 #氣血不足 #滋養脾腎 #更年期不適 健康好生活 官方臉書粉絲團 🤍 健康好生活 Youtube 官方頻道 🤍 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 下午 15:00-16:00 重播 凌晨 01:00-02:00 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 晚間 八 點 首播 凌晨 01:00-02:00 重播 早上 05:00-06:00 重播 上午 10:00-11:00 重播 * 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活Telegram官方帳號：🤍 御守鍋 輕鬆料理美味上桌 購買御守鍋：🤍 來電購買：02-7746-9038 (上班時間09:30~18:00) 御守鍋臉書粉絲團 🤍 健康好生活 官方臉書粉絲團 🤍 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 🤍 健康好生活 Youtube 官方頻道 🤍 最新資訊不漏接!!
#觀者Changer#氣血虧虛#中醫 在生活中，不難發現一些病弱的人臉如臘白，且特別容易疲累，稍微活動一下就容易出現心悸、氣短等症狀，十分脆弱。尤其是對於中老年人來說，由於器官衰退，氣血不足更是一種常見的病症。 那麼是不是說氣血虧虛只要吃點補氣血的就好了呢？答案當然是否定的，如果事情這麼簡單的話，就不會有氣血虧虛的人了。所以今天的節目，小觀就圍繞氣血虧虛來好好說道說道。
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晨起這樣揉耳朵，每天3分鐘，活氣血，抗衰老，聽力越揉越好！ #揉耳朵#健康#養生#養生功法 大家好，我是小奇😊 “四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不饞益壽延年 做您健康的小幫手，希望對你有所幫助❤️
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本期内容：《家有大中医》家有大中医是一档以中医健康养生类节目，关注现代人健康，传播日常养生，引导受众形成良好的养生保健意识，积极倡导正确生活方式。中医承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，使用中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、气功、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。 ►欢迎订阅： 🤍 ►播放列表：🤍 ►养生主题精选，助您快速找到适合自己需求的健康内容！ 【三高那些事】：🤍 【药补那些事】：🤍 【食补那些事】：🤍
張媽媽 《北芪黨參湯》，有補肺益氣、補血健脾胃、明目安神功效，適合一家人飲用！亦適合剛剛生完BB嘅媽媽飲用! 請Like我的Video和訂閱我的頻道啊! 如喜歡的話，請分享給朋友家人。謝謝。 Mama Cheung’s immunity boosting Beige codonopsis soup, is nourishing for lung, spleen and stomach! Very nutritious for the whole family! Especially for mothers who have just given birth too! I hope you will make some at home! Please subscribe to my channel, give me a thumbs up and share this recipe to other foodies! Thank you. English Voiceover, content creator 🤍Daughtercheung IG 💁🏻♀️🎙 Mama Cheung is social too! Instagram 🤍mamacheungcooks Facebook 🤍mamacheung #mamacheungcooks and upload your foodie photos! Support and subscribe here: 🤍 #張媽媽 #北芪黨參湯 #chinesesoup ✤✤⬇︎⬇︎往下有材料份量⬇︎⬇︎✤✤ ⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄⤄ 訂閱追蹤最新影片：🤍 更多湯水食譜影片🤍 更多家常菜食譜影片：🤍 材料 Ingredients: 北芪 25克 Beiqi 25g 黨參35克 Codonopsis 35g 紅棗8粒（20克） Dried red dates 20g 乾龍眼肉15克 Dried longan meat 15g 栗子120克 Chestnuts 120g 杞子20克 Goji berries 20g 乾瑤柱20克 Dried convoy 20g 豬展骨600克 Pork bone 600g 或豬肉500克 or lean pork 500g 跟我聯繫 Connect with me: Facebook: 🤍 Instagram: 🤍 Blogger: 🤍 Twitter: 🤍 Pinterest: 🤍 Tumblr: 🤍
#中医 #针灸 #董氏奇穴 #刘红云 #中医针灸 #中医养生 #中医问诊 #健康科普 #养生知识 #中医知识 #中医针灸 #刘红云 #刘红云老师 气血不足寿命短！两穴贯穿调三焦，补气活血，身体好
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喜歡我的視頻，記得訂閱、 點贊、評論、分享，感謝您的支持 我最近一直在喝的補血養顏湯，隔天一碗，貧血好了，臉上斑點、黑斑悄悄不見了！瞬間年輕15歲，到了60歲也不長老人斑 更多精彩視頻看這裡👇👇 🤍 喜歡廚房美食多的可以點擊： 👉 🤍 #youtube發燒影片流行榜 #廚房美食多 #ChineseFoodRecipe ，A recipe of food, foodofinstagram, foodie, toptags, instafood, yummy, amazingfood, tasty, chinesefood, chinesecuisine, chinesecooking, asianfood, chinesefoodlover, asiancooking, asian, asiancuisine, foodculinary, spicyfood, delicious, chineseculture, home-cooked, homefood, homecookedfood, homemademeal, 家常菜, 特色菜, 美食, 下饭菜, 美味, 美食视频, 小吃 天天相見廚房, 玲子廚房,心靈舒果美食 ,老東北美食, 小穎美食 ,美食二哈 ,小安美食館 ,冯小厨 ,小英新食尚 ,家常菜日记 ,我是马小坏 QistinWongTV ,水大叔 ,妙招姐 ,美食煮艺 ,美食作家王刚,
每天甩手10分鐘，通經絡，活氣血，人也更長壽！ #甩手功 #健康養生 #養生功法 大家好，我是小奇😊 “四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不饞益壽延年 做您健康的小幫手，希望對你有所幫助❤️
#觀者Changer#氣血 我們經常會說氣血不足容易怕冷，但是妳知道什麽是氣血嗎？為什麽要補血氣呢？其實很多人之所以去補氣血，屬於壹種人雲亦雲的心理，少有了解氣血不足的的危害。 其實，在中醫看來，經脈“通則不痛，痛則不通”，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。 也會有人說氣血虧虛，吃點補氣血的不就好了嗎？如果事情就這麽簡單的話，那就不應該有氣血虧虛的人了。
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養生拍手操 每天一遍通經络 活氣血 降三高 排毒素 拍出健康好身體 請以全螢幕觀賞。 或投射到聯網大尺寸螢幕電視觀賞! 本片歡迎自由轉傳分享，或上傳至其他社群網站分享!
脾胃虛百病生！脾胃互為表裡 影片利用體位法、腹部按摩、空掌拍打經絡疏通脾胃經絡。 脾屬五臟，胃屬六腑，五臟六腑擔負體內氣血的運行。充足的營養和食物的攝入，經過胃的初步消化，脾把初步的食物碎渣進行更精細的運化，轉化成五臟六腑都能用的氣血津液運送到全身。 胃經運行時間：早上7-9點 手陽明胃經胃經：由鼻翼兩側穿過身體前側、大腿前側、小腿前側再到脚背第二腳趾根的位置 胃經有45穴，左右共90穴，是消化器官，胃經不通會消化不良、胃脹氣、排便不順。 足太陰脾經：從 大脚趾開始，穿過小腿、大腿内側、再經過腹股溝一路向上到舌根的下方。 脾經有21穴，左右共42穴，脾臟分泌素可以幫助胃部的食物進一步消化。脾經不通會水腫反胃、氣色差。 脾胃五行屬土，土是黃色的，黃色食物對脾胃好。將運動結合食物,疏通經絡效果更好。 音樂：Invisible Beauty-Akashi Gandhi（you tube Studio)
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本頻道製作的所有影片都是原創拍攝的作品，所有拍攝過程都保證了安全。 氣血循環好、氣血足是我們身體健康的重要因素。氣血差的人，很容易顯得沒有活力、精神差，這跟我們平時生活習慣不對，缺乏運動，導致我們身體氣血淤滯有很大關係。今天就教大家幾個疏通運行經絡氣血的方法，堅持練一練，對身體很好。 #氣血不足#全身經絡#武醫張鵬養生 氣血不足，坐著練3個動作，打通全身經絡，氣血滿滿，身強力壯！ 【武醫張鵬養生】 大家好，這裡是【武醫張鵬養生】 我會根據自己多年的中醫臨床實踐經驗，每天在這里為大家傳播中醫養生知識，弘揚 傳統中醫文化，讓我們一起共享健康人生！ 【會員訂閱通道】🤍 【更多健康知識】🤍 【FaceBook渠道】🤍 【武醫張鵬養生】更多精彩視頻推薦/More wonderful video recommendations： 調理五臟六腑系列：🤍 四肢問題調理系列：🤍 腰部問題調理系列：🤍 腸胃問題調理系列：🤍
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